向深空进发,这些国家可圈可点 不能长期保存在体内

作者表示:向深茶的主要生物活性化合物是多酚,不能长期保存在体内,可能要经常喝茶,才有预防心脏病作用。

按照有喝茶习惯(每周≥3次)和没有喝茶习惯(每周3次)分成了2类,空进可圈可点共追踪7.3年。展开全文观察了6年的结果显示,向深长期坚持饮茶的人好胆固醇水平下降得更慢

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研究共分析了10万居民,空进可圈可点研究开始时没有心脏病、中风或癌症史 。由于红茶、向深绿茶中的茶多酚或咖啡因含量多于其他种类的茶,其改善血脂的效果最好。改善血脂一项纳入8万多名中国人数据的开滦研究分析了血好胆固醇水平的变化与喝茶的关系,空进可圈可点喝茶频率分为4种:空进可圈可点从不或少于1次/月、1—3次/月,1—3次/周,大于等于4次/周,茶叶种类分为绿茶、红茶及花茶、草药茶等。

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防痴呆新加坡一项研究发现,向深经常饮茶可改善大脑功能。估计50岁的人如果有喝茶习惯,空进可圈可点寿命将延长1.26年。

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原标题:向深阜外说心脏|喝茶的四大好处:向深减肥、改善血脂、防痴呆、更长寿出品|阜外说心脏作者|阜外说心脏编辑|胡鑫喝乌龙茶有减肥效果像所有的茶一样,乌龙茶含有咖啡因,它通过增加心率影响能量代谢 。

空进可圈可点有喝茶习惯者预期寿命更长。研究发现,向深与不喜欢喝茶者相比,有喝茶习惯者发生心脏病和中风的风险降低20%,死亡风险降低15%。

研究显示,空进可圈可点每周至少饮茶四次,不管是绿茶、红茶,还是乌龙茶,饮茶25年以上的老人其大脑认知能力更优。关于饮茶对于血脂的影响的机制 ,向深研究人员认为主要是与茶中的茶多酚或咖啡因有关 。

空进可圈可点日本一项研究在一组健康人中研究喝乌龙茶与服用咖啡因(100毫克)对能量和脂肪代谢的影响。作者指出,向深喝乌龙茶在睡眠中仍有分解脂肪的作用,有助于控制体重,但长期效果仍有待于观察 。

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